Con este vídeo la idea es trabajar y fortalecer tanto los abdominales como la zona lumbar.
Una buena opción para conseguir un zona media en buenas condiciones es seleccionar alguno de estos 79 ejercicios e integrarlos en vuestra rutina.
Al final del vídeo podemos ver la aparición estelar de los hijos de Andy, que comienzan a dar guerra desde bien pequeños con el fitness. Hacer ejercicio es divertido, y puedes compartirlo también con los peques de la casa.
Sobre la técnica de los ejercicios… Bueno, en algunos Andy no es muy estricto, pero creo que el vídeo es un buen apoyo para coger ideas nuevas e integrarlas en nuestro entrenamiento.
¡Ánimo!
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