"Día de triple entreno el de ayer, apretando las tuercas para llegar a tope para el Gigathlon. Desde principios de año he perdido ya 8 kilos y me siento más ligero y en forma que nunca para los dos grandes retos que se avecinan: Gigathlon de Suiza y el Red Bull 7 Islands en septiembre.
El paso más fundamental ha sido sin duda la dieta. El cambio de mentalidad a la hora de esforzarme más en comer sano y comida eficiente para los pre y post entrenos es vital para el buen funcionamiento. Si no hay una buena dieta y suplementos durante el día a día es inútil que nos esforcemos mucho con los entrenos.
Por eso a partir de ahora, a parte de detallaros los entrenos, también quiero compartir con todos vosotros mi dieta diaria.
Ayer terminé con 3 entrenos: 2 de mountainbike y uno de natación.
Por la mañana sumé 37km en ayunas.
Por la tarde 2.1000m de natación
Antes de anochecer 40.5km de mountain bike.
Os adjunto el desglose de dieta + entreno del día, por orden cronológico.
¡16 días y Gigathlon!"
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